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                如何快速提升記憶力

                2019/9/14 07:40 作者:路逍遙 本文已影響:1867人 

                1、記憶的基本原理:
                1)利用右腦的圖像和想象功能;
                2)利用聲音,動感,顏色、嗅覺、味覺、情緒等來強化記憶效果;
                3)將非圖像、抽象信息轉換為圖像信息;(數字轉換;撲克牌記憶)
                4)對記憶對象加上新奇、有趣、荒唐、滑稽、甚至惡心嘔吐等情緒。
                5)記憶與遺忘:艾賓浩斯遺忘曲線與記憶的最佳時間

                2、大腦記憶的六大特征是:

                首要效應——剛開始記的地方容易記憶
                最近效應——最后學的不易受到干擾,容易記憶
                關聯效應——與自己有關的內容容易記憶
                特別效應——內容比較特別的容易記憶
                已知效應——同已知內容有關的容易記憶
                知覺效應——與視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺有關并且強烈的容易記憶。

                3、增強記憶的方式:

                1)對內容的分類歸納;
                2)賦予內容趣味性;
                3)對內容的理解層次;
                4)將感情注入內容;
                5)采用內容諧音輔助:數字、外語;


                4、記憶的方法
                1)右腦形象記憶入門,圖像轉換能力訓練:三大轉換方式:音、義、形。
                2)簡單信息組合:故事法、人體定樁法
                3)大量信息記憶:數字樁法,地點樁法
                4)靈活的信息記憶:隨意樁法,諧音法
                定樁法根據需要和個人使用偏好而定,剛開始練習要多法并練。


                5、選擇適合自己的記憶方式
                根據自己的個人風格,選擇適合的記憶類型:
                圖像敏感型,聲音敏感型,顏色敏感型,空間敏感型,動感敏感型,感覺敏感型等。
                進行右腦形象加工時使用適合自己的類型,可幾個并用。


                6、記憶法系統總結:
                一個核心——以熟帶新
                兩大方法——轉碼法、定樁法
                三大能力——觀察力、想象力、聯想力
                四大步驟——轉碼、熟化、存儲、提取
                五大感覺——視、聽、嗅、觸、味

                本文來自:快速記憶法 http://www.prncompliancenetworks.com/dp-bbsthread-31480.html
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